Régimes : Le régime méditerranéen, source de fibres !

Les meilleurs conseils pour perdre de la graisse sans chirurgie

Adopter des habitudes alimentaires saines est essentiel si vous voulez rester en forme et développer vos muscles. En effet, le surpoids peut avoir un certain nombre d’effets négatifs sur votre corps et même entraîner des problèmes de santé. Pour y…

Comment calculer ses calories pour maigrir ?

Pour perdre du poids, vous devez déterminer votre métabolisme de base et votre dépense énergétique. En effet, connaître votre besoin quotidien de calories est essentiel, car cela permet de trouver un régime alimentaire adapté à vos objectifs. La règle est…

Comment utiliser les graines de chia pour maigrir ?

Le chia est une graine que l’on peut obtenir de Salvia hispanica et dont la croissance est importante. Ces dernières années, la consommation de chia a considérablement augmenté en raison de ses grands avantages pour la santé, même s’il faisait…

Lutter efficacement contre la cellulite

La cellulite se définit avant tout comme un souci esthétique majeur qui touche surtout la gent féminine. En effet, neuf patientes sur dix se plaignent de ce désagrément impactant les fesses, les cuisses ou même les hanches. Pour l’instant, aucune…

Quel régime est fait pour moi ?

Vous êtres en état de surpoids ou vous ne sentez pas bien dans votre peau, optez pour un régime amincissant est fait pour vous afin de perdre du poids. Il existe plusieurs façons de perdre du poids et il vous…

Quels sont les régimes les plus extrèmes éviter absolument ?

Vous voulez surtout maigrir très vite et de façon efficace avec des méthodes extrêmes. Mais il faut savoir que toutes les méthodes ne sont pas bien pour la santé, au contraire, elles détériorent ou peuvent même causer la mort. Soyez…

Zoom sur le régime DASH : les avantages

DASH est un régime alimentaire importé des États-Unis. Signifiant « Dietary Approaches to Stop Hypertension », il a pour principal but d’améliorer la santé d’un individu, grâce à la consommation de nourritures saines et équilibrées. Ayant reçu le prix du…

Le régime méditerranéen, source de fibres !

L’obésité touche plus de 40 % de la population. Elle est surtout due à une mauvaise habitude de vie et une mauvaise alimentation. Face à cette situation, de nombreux nutritionnistes proposent des régimes alimentaires, visant à assurer la perte de poids….